Türkçe ansiklopedi, sözlük, genel başvuru ve bilgi sitesi

Fiziksel egzersiz hakkında bilgi

Fiziksel egzersiz fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek ve sağlık amacıyla yapılan bazı aktivitelerin icrasıdır. Düzenli fiziksel egzersiz kalp krizi, kardiyovasküler rahatsızlıklar, Tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve şişmanlığın önlenmesinde önemli bir etkendir.

Fiziksel egzersiz fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek ve sağlık amacıyla yapılan bazı aktivitelerin icrasıdır. Düzenli fiziksel egzersiz kalp krizi, kardiyovasküler rahatsızlıklar, Tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve şişmanlığın önlenmesinde önemli bir etkendir. Fiziksel egzersizler insan bedeni üzerindeki etkisine göre üç gruba ayrılırlar:
  • Germe egzersizleri
  • Yürüme, koşma gibi kardiyovasküler dayanıklılığı arttıran Aerobik egzersizler
  • Ağırlık kaldırma gibi kısa vadeli kas gücünü arttırmaya yönelik Anaerobik egzersizler ==Kaynak==
  • http://en.wikipedia.org/wiki/Exercise Wikipedia egzersiz maddesi ==Bağlantılar==
  • http://www.osteoporozyasam.org.tr/yayin/egzersiz.pdf#search=%22Aerobik%20egzersiz%22 Prof.Dr.Gülay Dinçer ve Uz.Dr.Sabire Akın, Osteoporoz ve Egzersiz
  • http://www.coopersguns.com/exercise-encyclopedia/ Eğitici Egzersiz Videoları
    Bu makale, online kullanıcı topluluğu tarafından oluşturulan ve düzenlenen özgür ansiklopedi projesi Wikipedia'nın Türkçe versiyonu Vikipedi'deki Fiziksel egzersiz maddesinden kopyalanmıştır. Bu makale, GNU Özgür Belgeleme Lisansı ilkeleri kapsamında özgürce kullanılabilir.

    • İlgili bilgi başlıkları

    İlgili bilgiler: Diyabet Kalp krizi Kanser Kardiyovasküler

    Ansiklopedi tarayıcı